sábado, 2 de febrero de 2019

Pollo con brócoli


 Ingredientes: (para una persona)
- 6 brócolis pequeños
- 2 filetes de pechuga de pollo
- 2 pellizcos de sal
- 1 pellizco de pimienta
- ½ tomate
Preparación:
1) Cortar el pollo en tiras y adobar con la sal y la pimienta.

2) En una olla con agua hirviendo, poner los brócolis durante 5-6 minutos.

3) cortar los brócolis a la mitad.

4) En una sartén con el aceite de oliva poner el pollo a fuego medio-alto (al 7 en vitrocerámica).mover constantemente y poner un poco de agua.

5) Dejar que se evapore por completo el agua y que el pollo se dore un poco.

6) Poner el brócoli en la sartén con el pollo y a fuego alto (Al 9 en vitrocerámica)

7) Servir en el plato, cortar el tomate en plumas para acompañar la receta.

8) ULTIMO PASO: ¡DISFRÚTALO!🍽️🤤😍











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