Tercera semana HIIT

Esta semana he contado con el apoyo y la compañía de mi hermano para hacer las dos sesiones de la tercera semana de HIIT.

Duración total/sesión: 25 minutos

- cada ejercicio dura 80'' y el descanso 20"
- consistirá en 5 ejercicios,durante 5 rondas
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Sesión 1:

Sesión 2:

Es bueno hacer ejercicio,pero es mucho mejor si lo haces en compañía con alguien que te ayude,y al mismo tiempo que tú lo/la ayudes a el/ella, ya que los dos tenéis el mismo objetivo de llevar una vida más saludable y tener un buen estado físico. Tener una pareja de entrenamiento es muy beneficioso para hacer ejercicio, y en mi opinión, puede contribuir a un mejor rendimiento del ejercicio. Yo recomiendo que, mientras sea posible,si hacéis ejercicio lo hagáis con compañía, notaremos un cambio de actitud, de competencia sana,de trabajo en equipo, etc.