Saltarse una comida adelgaza:
Esto es mentira y es un mal hábito. Todos los especializados en este entorno recomiendan 5 comidas al día. Ya que si te saltas una comida en la siguiente vas a tener más hambre y vas a comer más de lo normal y no te serviría de nada saltarte una comida del día.
Es muy importante hacer todas las comidas del día para tener un buen hábito saludable.
Cuidado Víctor estás utilizando un mito para intentar desmentir el otro mito!!!
ResponderEliminarEn primer lugar el concepto de adelgazar /engordar es muy delicado como referencia para una alimentación sana. Lógicamente dejar de comer adelgaza , pero no es una buena estrategia, cómo es obvio (jeje)
Ahora bien, no es necesario comer 5 comidas al día!! ni cuatro, ni tres. Los especialistas que de verdad dominan el tema así lo dicen: lo importante es el consumo total de calorías al día. Hay gente que le va bien comer 5 veces, gente que le va bien comer 3 , y gente que le va bien comer una. El número de comidas diarias no es importante.
Este no te cuenta, claro.Destruye otro mito!