Semana 6 Juanpa

Está ha sido nuestra última semana del juego libre,y ahora al final de este camino creo que puedo decir que he logrado los objetivos que me puse para esta actividad ,ha salido muy bien,mejor de lo que me esperaba.

El lunes,Moisés y yo hemos empezado con el baloncesto como de costumbre con el QUIERETE, empezamos a lanzar triples,después hemos jugado 1 VS 1 ,y por último estuvimos intentando hacer mates y alley oops.

En la segunda parte decidimos jugar un partido de voley contra el otro grupo de voley,pero no fue tan serio porque el viento no iba a favor de ninguno de los dos equipos,lo que hacia que cada saque, el balón desviará mucho su trayectoria e impidiera la continuidad del juego. Sin embargo,pasamos un buen rato entre risas.

El miércole en la primera parte,para mi MEJORA, terminamos de bailar Booty de Becky G y C Tangana,y sin duda alguna, lo mejor que puedo sacar de esta actividad es que he mejorado mi baile mucho, no se me da nada mal, y se que si siguiera practicándolo podría ser bueno.Me suelto más,bailo más confiado,coordino más los pasos,me siento liberado. Lo mejor del juego libre ha sido el baile.

Por último, en la segunda parte ,Moisés y yo estuvimos con Paula,Eva y Houssin en el AYUDA, con un juego de darle al balón desde el centro del campo mientras que el portero,que rotaba entre Moisés y yo,esperaba en el borde del área hasta el golpeó del jugador. Eva ha mejorado mucho,golpea mejir la bola,controla mejor los tiempos para golpear,en comparación del inicio de la actividad,lo cual me alegra un montón,por otro lado,Paula, Houssin y el mismo Moisés nunca se cansarán de fusilarme...😂😂😂

Y por último en el CUIDATE, diría que he mejorado mucho más mis horas de sueño,ya no paso tanto tiempo delante de la TV, excepto para ver un partido del Barça o una película muy buena,más que nada porque la mayoría del tiempo prefiero hacer todos los deberes que tenga y estudiar o leer un libro a estar en frente de la tele mucho tiempo,y la alimentación sigue mejorando progresivamente,ahora como muchas más verduras en casa,y cuando puedo trato de desayunar y cenar frutas.

Victor Guilló SEMANA 5

Esta semana debido a las comduciones meteorológicas no hemos podido hacer lo que no tocaba el lunes, ya que teníamos que salir fuera y no podíamos debido a que estaba todo mojado. Debido a esto hemos jugado al matado 1º BAC contra 4º ESO y me lo he pasado muy bien aunque la mayor parte del tiempo me lo pasé muerto. No pude hacer ni el aprende ni el ayuda.

QUIÉRETE: Esta semana en el quiérete hemos hecho un rápido de nuevo ya que es muy entretenido y nos retamos unos a otros para ver quien es el que gana. Yo he ganado una partida de las que jugamos y me gusta mucho hacer esto porque es muy entretenido y es bastante dinámico y no tienes que estar esperando mucho tiempo para que te toque.


CUÍDATE: En el cuídate de esta semana he cumplido todo lo que me he propuesto ya que he comido todos los días fruta y he dormido mis 8 horas diarias. También e hecho deporte todos los días y me siento bien conmigo mismo y muy satisfecho ya que lo he cumplido todo.

MEJORA: En el mejora de esta semana hemos práctico todo en general porque las clases anteriores habíamos practicado el golpe de revés, el saque y la defensa. Me lo he pasado muy bien en esta clase porque hemos jugado un partido muy divertido y me ha gustado mucho.

SEMANA 5/ JOAQUÍN GARCÍA

 El lunes fue un día un tanto especial ya que llovió y no pudimos hacer el juego libre y alguien de nuestros compañeros se les ocurrió jugar al matado contra los de 4ESO, estuvo muy bien la clase ya que yo soy muy competitivo y es un juego de que si tu lo haces bien sales ganador, al final ganamos nosotros ya que cuando toco el timbre habían 2/3 personas en el campo rival y nosotros eramos muchos  mas, es un juego que se podría volver a  repetir otro día.

MEJORA: esta semana en el mejora he progresado mucho ya que  he conseguido darle de derechas sin mucha fuerza pero lo he hecho estoy muy contento por ello y ahora a darle un poco de fuerza y el siguiente paso va a ser saber cuando tengo que atacar y cuando no ya que siempre quiero atacar y eso no es así ya que es un juego de estrategia.

QUIERETE: esta semana hemos hecho lo que hacemos casi todos los miércoles el juego del rápido, es algo que nos gusta porque chutamos y siempre chutas cada vez mejor para poder eliminar al otro y así poder ganar y de mientras mejoramos los tiros y la precisión a la hora de golpear el balón.

CUÍDATE: la mala noticia de esta semana es que he vuelto a recaer en la lesión, en estos momentos mis ánimos son muy bajos porque ya ya esta contento porque volvía a los entrenamientos e incluso el sábado iba a jugar unos minutos pero por una patada en el entrenamiento se ha ido al garete y ahora solo quiero tomármelo con tranquilidad para poder recuperarme a tope y ya poder estar al 100% con seguridad. Los otros puntos del cuídate los estoy mejorando, bueno el de verdura he comido 4 veces a la semana cocinada  de distinta forma  para que se hiciera mas amena.

Semana 5 Juanpa

Debido a problemas con el clima,está semana no he podido hacer el QUIERETE y el APRENDE como venía haciéndolo. Sin embargo, alguien tuvo la idea de que jugaramos al matado,y así fue:el lunes durante toda la hora,todo el bachiller de ciencias se enfrentaron a los de 4ESO. El partido fue muy emocionante,con mucha adrenalina,la bola iba de un lado al otro como una bala,disparado por los cañones de muchos de nosotros. Al final,1Bach demostró su superioridad frente a 4ESO llevandoae la victoria por tener más jugadores en el campo,mientras ellos solo tenían a dos.

De vuelta a la rutina y sin inconvenientes por el clima,el miércoles inició como de costumbre,en la 1ra parte seguiré en el MEJORA,con mi baile. Le pongo mucha actitud y además Lorena es buena enseñandome,aunque haya algunos paso que no me salgan tan bien como ella,ya sea porque es mucho más experimentada que yo o porque su flexibilidad, comparada con la mia,le permite hacer movimientos que para mí son más difíciles.Aun así logró pillar todo el baile y a comparación de la primera semana siento que me muevo mucho más,con más confianza en mi que antes.

(Ignorar la cara de subnormal que llevo😂)

En la segunda parte, en el AYUDA, Moisés y yo seguimos ayudando a Paula, Houssin y Eva. Esta vez, Moisés ideó un ejercicio de pase,control y finalización,tal como se verá en el siguiente vídeo:

Estoy contento al ver como han mejorado mucho, sobre todo Eva, la cual a tenido un progreso muy satisfactorio.

Para el CUIDATE,ya no he visto casi televisión esta semana, ni he jugado a la consola una sola vez, he dormido bien todos los días, cosa que ha mejorado mi sueño y mi rendimiento diario,y por último, acá hay una foto de la que ha sido la cena de los últimos días.

Muy bien, este ha sido el final de nuestra entrada de esta semana, espero que os haya gustado, ¡está semana vamos a por más!

🥇🔥🏀🏐🕺⚽🔥🥇

Semana 4 JUANPA

En esta nueva semana todo ha ha ido de maravilla,el lunes he jugado al baloncesto con Moisés cómo de costumbre en el QUIERETE,hemos hecho 1 VS 1,hemos competido en los triples,incluso hemos replicado unos cuantos alley oops

para continuar con la sesión del lunes he estado APRENDIENDO Volleyball ,Hemos hecho un saque hacia la red de la cancha,intentando darle a un cono azul,hemos hecho un rondo y no hemos dejado caer la bola como por 5 minutos,alternando ejercicios como lanzar hacia arriba,salvarla de que tocará el suelo,intentando rematar al que estuviera al frente de cada uno.

Para empezar el miércoles solo estuvimos Mercedes ,Lorena y yo en el baile en mi MEJORA,y Paula de espectadora.A veces me ocurre que un paso que ellas consideran fácil no me sale a la primera,y curiosamente algunos que son más complejos me salen a la primera,muy irónico... 😂Hemos bailado la de siempre y luego hemos practicado otra canción,de la cual no recuerdo su nombre.

Para terminar la sesión del miércoles,Moisés y yo hemos ayudado a Paula y Houssin a pegarle fuerte desde mitad de campo,a centrar desde el córner y desde la banda,Hemos ido alternando la portería.

En el cuídate he vuelto a retomar mi hábito de salir a correr por el Camino de las Vacas,sigo comiendo verduras de manera regular(Aunque no haya fotos,haceros una idea😂🍄🥕🥔🍆🍅🥑🌽🌶️),pero no he desayunado todos los días  cómo deberia,cosa que ha hecho que tenga que "pecar" a la hora de almorzar.

Bien,está ha sido nuestra semana en el juego libre,la próxima vendrá con más fotos y más contenido novedoso.

🥇🔥🥇

SEMANA 4/ JOAQUIN GARCIA

AYUDA: esta semana he ayudado a jugar al fútbol a Lorena.L, Dario, Laila,Abraham, Carolina... Los encargados hemos sido Victor, Felipe y yo, hemos hecho un calentamiento rápido para activar un poco el cuerpo. Después me puse con Carolina porque no hacia bien el gesto de control con el interior y también tenia problemas con el pase de interior y le di unos consejos para mejorarlo. seguidamente chutamos a puerta porque no había mucho tiempo para hacer otro ejercicio. Mis compañeros cada vez lo hacen mejor.

                                                                 

MEJORA: durante un tiempo me he propuesto mejor la precisión a la hora de golpear la pelota fuerte de derechas en el ping-pong, el revés ya lo tengo muy asimilado y ademas manejo la fuerza que tengo que desempeñar, como el miércoles no fui no pude practicarlo, por lo tanto lo he practicado en mi casa.

APRENDE: en esta clase hemos seguido con los ejercicios de la clase anterior que era darle de dedos sin retener y darle de antebrazo colocando bien los brazos que ya me sale todo casi bien solo me queda mejorarlo un poco, después hemos aprendido a sacar con salto. Carolina ha estado muy bien , ha estado muy encima de nosotros para que lo hiciéramos bien

QUIERETE: esta semana no he podido practicar el quierete ya que el otro día me di un golpe en el pie y llevo una pequeña molestia pero al estar el finde semana a reposo ya no me  molesta casi.

CUÍDATE: esta semana  he mejorado mucho en el aspecto del móvil ya que no he disminuido el uso sobre unos 15 minutos la día estoy muy contento por ello. En el punto de recuperarme ya puedo hacer deporte y estoy muy feliz de ello y por lo tanto ya no lo voy a nombrar mas porque ya lo he superado, pero esta semana he hecho ejercicios para coger ritmo y forma para poder estar como antes y dar mi 100%. La verdura he conseguido comer dos veces a la semana no me ha costado mucho porque esta verdura que he comido esta semana me gustaba bastante, calabazin, pimiento y pepino.

Victor Guillo SEMANA 3

QUIÉRETE: Están semana en el quiérete hemos jugado una línea de consta de que el portero está adelantado y los jugadores cada vez que chistan han de intentar meter gol, los jugadores van rotando, si fallas te toca quedártela pero si marcas gol le quitadnos 1 vida al otro jugador y no te la quedas. Este juego es muy entretenido porque tienes que estar en tensión todo el rato.

AYUDA: Están semana en el ayuda hemos práctico los tiros con el interior y con la pierna menos buena, y las paredes. Para hacer esto hemos hecho un ejercicio que constaba de dos pistas, en una se ponían lo que tiraban y el la otra los que hacían la pared. Al principio le ha costado un poco ya que daban los pases muy fuertes y no podían chitar bien los demás pero poco a poco han ido mejorando y me alegró bastante. Me gusta mucho ayudar ya que se esfuerzan en aprender.

APRENDE: Esta semana en el aprende hemos aprendido a rematar mejor ya que antes le dábamos no fuerte pero no controlábamos la dirección pero esta vez teníamos que darle una dirección y altura determinada y no tanta  potencia ya que si le das potencia y no precisión no sirve de nada. Me gusta bastante rematar ya que me parece bastante chulo y practico.

CUÍDATE: En el cuídate de esta semana me han faltado muchas cosas ya que no he comido piezas de fruta todos los días y tampoco he hecho deporte todos los días. He dormido mis 8 horas diarias pero solamente he comido 3 días fruta y e hecho deporte 5 días ya que los demás tenía que estudiar y después de esto, siendo sincero, no me aptecia moverme de mi cuarto🙄. Debo mejorar y hacerlo todos los días para al final hacerlo sin darme cuenta y que sea un hábito.

MEJORA: Esta semana en el mejora he practicado los saques y la defensa ya que cuando me viene una pelota complicada o bastante fuerte no se que hacer y a veces me pongo nervioso y fallo por una tontería y eso necesitaba mejorarlo. Siento que he mejorado en la defensa bastante aunque necesito practicarla más y seguir mejorando.

SEMANA 3 / JOAQUÍN GARCÍA

AYUDA: esta semana he ayudado a jugar al fútbol a Lorena.L, Dario, Laila,Abraham, Carolina... Los encargados hemos sido Victor, Felipe y yo, hemos hecho un calentamiento rápido para activar un poco el cuerpo y después hemos hecho un rondo de 4/5 personas para seguir mejorando el control y el pase, para terminar el entrenamiento hemos hecho unos cuantos tiros. en mi opinión hay muchos compañeros que están mejorando pero otros no prestan atención y están un poco pasotas.

MEJORA: durante un tiempo me he propuesto mejor la precisión a la hora de golpear la pelota fuerte de derechas en el ping-pong, el revés ya lo tengo muy asimilado y ademas manejo la fuerza que tengo que desempeñar, hoy hemos jugado por parejas Dario y Laura vs Víctor y yo me lo he pasado bien por que estamos igualados y por fin he conseguido que me entren algunas de derechas mas que nada eran flojas pero alguna fuerte he conseguido.

APRENDE: en esta clase hemos seguido con los ejercicios de la clase anterior que era darle de dedos sin retener y darle de antebrazo colocando bien los brazos eso es algo que me cuesta mucho y que ya estoy aprendiendo a colocarlos, también hemos añadido a este ejercicio los remates que es algo que nos gusta mucha. después nos ha hecho tirarnos al suelo para aprender a salvar pelotas, a mi esi no me gusta por que no se y me ha hago daño al caer, nuestra profesora es carolina que que lo hace muy bien, pero a veces se le va con nosotros.

QUIERETE: hemos hecho un juego que se llama "RÁPIDO", es un juego en el que se la cada una persona y hay que chutarle desde fuera del área y si metes te salvas de quedarte y si fallas o la para tienes que correr a la portería para que no te marquen, los que chutan pueden chutar aun que no estés en la portería por eso se llama rápido por que tienes que correr hacia la portería rápido para que no te marquen, cada jugador tiene 2 vidas, es el juego que hacemos casi siempre por que así mejoramos nuestra agilidad, nuestros reflejos, y la precisión de chutar bien a la portería, y me encanta jugar a estos juegos por que me encanta el fútbol y disfruto jugando mucho.

CUÍDATE: esta semana no he mejorado mucho en el aspecto del móvil ya que no he disminuido el uso pero tampoco lo he aumentado me he quedado estancado, voy a intentar la semana que viene seguir disminuyendo el uso del teléfono móvil. En el punto de recuperarme ya puedo hacer deporte y estoy muy feliz de ello y ahora voy a darlo todo para recuperar esos días que perdí por no poder hacer deporte. Por ultimo me queda el aspecto de la verdura he conseguido comer dos veces a la semana ,e ha costado mucho porque no me gusta nada la verdura, pero voy a seguir implicándome para llegara mi objetivo de comer 3/4 veces a la semana.

Victor Guillo Semana 3

APRENDE: Esta semana en el apartado de mejora he aprendido cosas nuevas y mejorados técnicas que dimos en las clases anteriores como el toque de dedos, darle con el antebrazo y rematar. Esta semana hemos aprendido a cómo salvar los balones que están apunto de tocar el suelo y así poder ganar el juego, lo que hacemos es nos lanzan el balón y antes de que toque el suelo nos tenemos que tirar para poner la mano debajo del balón y que rebote en nuestra mano, está práctica me ha parecido muy divertida y nos hemos reído mucho, en general me ha gustado bastante.

MEJORA: Esta semana en mejora hemos jugado un partido de dobles, yo iba con Joaquín contra Darío y Laura, en este partido nos pusimos como reto tener que darle la mayoría de de veces de golpe de revés ya que es lo que peor llevamos todos y necesitamos mejorarlo para poder jugar mejor. Me lo paso muy bien en estas clases ya que me gusta el pin pon y me gusta mejorar en ello.

QUIÉRETE : Esta semana en el quiérete hemos hecho un rapido. Consiste en que varios jugadores rotan de la misma forma siempre y cuando una chica tiene dos opciones, si marca le quita vidas al rival (todos tienen 3 vidas) pero si falla tiene que ir rápido a la portería para estar listo al disparo del siguiente jugador ya que si no está concentrado no lo parara y le quitaran vidas. Me gusta mucho este modo de juego ya que me lo paso muy bien y siempre estás en tensión.

AYUDA: Esta semana en el ayuda hemos hecho rondos de 4 personas a dos toques uno para controlar el balón y el otro para dar el pase, pero esto era de calientamiento porque después hemos hecho unos tiros con el interior del pie para tener más precisión y no tanta potencia, en la siguiente clase practicaremos el tiro con el empeine para tener más potencia pero menos precisión. Me gusta ver como mejora le gente porque de esta manera se que lo estoy haciendo bien.

CUÍDATE: Esta semana en el cuídate lo he completado al cien por cien ya que todos los dias me he comido tres piezas de fruta, la mayoría plátano y manzana ya que son las que más me gustan y todas las noches he dormido más de 8 horas al día.

Semana 3 JUANPA

Está semana ha sido muy buena desde el primer momento,empezando por el QUIERETE,estuve jugando con Moisés al baloncesto,primero para ver quién encestaba más triples,después imitando a Jordan,lo cual no se me dió nada mal y por último haciendo un 1 VS 1.

Después,en la segunda parte,estuve en mi APRENDE,jugando al Volleyball,Ahora bajo más para darle a la bola,la cojo mejor en el aire y le doy mejor con los brazos.Primero hicimos un rondo sin dejar caer la bola y luego fuimos adentro a hacer un ejercicio en el que teníamos que lanzarnos al suelo en plancha,poniendo firme la mano en el suelo para salvar la bola.

El miércoles empecé en el MEJORA mi baile,al principio calentamos con una canción simple de zumba,y luego seguimos con la que nos quedamos la semana pasada.Al principio me costaba hacer el twerking en el suelo pero luego de repente me salió súper bien y le cogí el truquillo.

Para terminar el miércoles ,en la segunda parte en el AYUDA,Moisés y yo enseñamos a Eva,Paula y Houssin a central el balón y a rematar en el área,yo me puse de portero y ellos rotaban centrando y rematando.

Por último en el CUIDATE,he mejorado más con mi sueño,he dormido cada día 8 horas,de la misma manera que me he centrado más en hacer los deberes,estudiar y leer antes que ver la tele,a excepción del partido de Barça contra el Inter,además,la alimentación está semana ha sido muy nutritiva:he aquí un par de platos de está semana.

Muy bien,con esto nos despedimos de esta semana 3 del juego libre.

¡Hasta la próxima semana con más contenido y mejor!🔥🥇