Hay limentos que adelgazan:
Esto es falso ya que todo alimento aporta calorías, lo principal de adelgazar o engordar es la ingesta de los alimentos. Por tanto para determinar una dieta total, no hay ningun alimento especifico, ninguno hace que pierdas peso. Lo que tiene que ocurrir para adelgazar es que hubiese un equilibrio entre la ingesta y el gasto energetico. También hay que añadir que todos los alimentos no son bueno ya que según el tipo de alimento que comas no será lo mismo. Comerte una hamburguesa del McDonald y un refresco de cola no es lo mismo que tomar arroz blanco con atún y agua.
Cuidado Víctor!!! este mito destruido tienes que corregirlo.
ResponderEliminares cierto que lo importante es el aporte calórico, y que ningún alimento adelgaza o engorda. Para adelgazar no tiene que haber equilibrio, tiene que haber un mayor gasto de ingesta.
Pero lo que me preocupa es que de tu post se puede entender que lo importante son las calorías, y que da igual el alimento que comamos. Como que comer hamburguesas con Coca-Cola y patatas es lo mismo que beberte el vaso de agua con la naranja y el atún. Nada más lejos de la realidad. Es más, aunque para adelgazar o engordar sí que son clave, lo importante para la salud no son las calorías, sino la calidad de los alimentos. Eso tiene que quedar claro en tu post, ok?