De vuelta en la sección encargada de destruir mitos para que entendáis mejor sobre alimentación y ejercicio.
Hay alimentos que adelgazan.
FALSO. Todo alimento aporta calorías, el principal condicionante es la ingesta de la misma. Por tanto, lo determinante es la dieta total, no hay un alimento concreto que haga perder un gramo. Hay que encontrar el equilibrio entre ingesta y el gasto energético.
Exacto , al final es cuando aciertas: la clave está en el equilibrio entre la energía obtenida de los alimentos y la energía gastada durante tus actividades diarias.
ResponderEliminarEcho en falta un poco más de extensión, porque eso es muy sencillo de decir y muy complicado de llevar a la práctica. También podrías haber aprovechado para hablar de los alimentos que son saludables y los que no...