La fruta es un alimento sano, la fruta entera (no en jugo o deshidratada) aporta un alto contenido de fibra,,hidrata, tiene vitaminas, contiene antioxidantes pero el consumo debe ser la fruta entera y jamás en jugo ni deshidratada. La recomendación de la OMS es consumir 5 porciones de verduras y frutas durante el día. La fruta en general, es un grandioso alimento. Esta claro que si te comes 7 manzanas después de comernos no es bueno, pero comer diferente fruta durante todo el día es un hábito muy saludablr
Si te comes 7 manzanas después de comer no es bueno???? por qué??
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