Esta es nuestra penúltima semana de HIIT y empiezan a verse resultados, tales como un mejor físico, mejor apariencia, mayor resistencia, etc.
Sesión 1: la hicimos en clase.
Sesión 2:
Duración total/sesión: 30 minutos
- cada ejercicio dura 70'' y el descanso 30"
- consistirá en 5 ejercicios,durante 6 rondas
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En esta penúltima semana empiezan a verse los resultados de hacer una rutina de ejercicios como es el HIIT,pero hay que recordar que no todo se debe solo al ejercicio. Hay que tener en cuenta también hábitos saludables como dormir las horas necesarias y alimentarse correctamente,por lo cual está vez no solo hago una reflexión del ejercicio de manera total,sino también una en la que no se deja de lado los otros factores importantes para llevar una vida sana y buena.
La próxima semana MAS Y MEJOR!🏋️💪🎖️🔥
Vaya crack estas hecho Juanpa!
ResponderEliminarmuy bien todo! los ejercicios perfectos!