1ª SEMANA (22 AL 26 DE OCTUBRE)

                                                                                                                JOAQUÍN GARCÍA CASES 

LUNES:      -1ª parte ayuda fútbol: comenzamos haciendo un calentamiento para no empezar                                   fríos a jugar, el calentamiento constaba de movilidad articular, salidas,toque de                                     balón (rondo), seguidamente comenzamos a practicar los tiros a puerta con                                           control y definición.
                    -2ª parte aprende voleybol: esta semana hemos practicado el toque de dedos y                                       recepción de un ataque eso es lo que mas me cuesta porque no consigo poner bien los                           brazos para  que salga recto y por eso siempre o casi siempre se me va para un lado,                             eso es una de las cosas que quiero aprender y mejorar.


MIÉRCOLES:  -1ª parte quiérete fútbol: hemos hecho un juego que se llama "RÁPIDO", es un juego en el que se la cada una persona y hay que chutarle desde fuera del área y si metes te salvas de quedarte y si fallas o la para tienes que correr a la portería para que no te marquen, los que chutan pueden chutar aun que no estés en la portería por eso se llama rápido por que tienes que correr hacia la portería rápido para que no te marquen, cada jugador tiene 2 vidas que se  restan si te marcan gol y si le das al palo o al larguero te salvas de ir a ponértela,pero solo si le das de primera si la toca el porte y luego le da no es nada.
                    -2ª parte mejora ping-pong: hoy hemos hecho un rey de la psita entre Dario Victor y yo, esa ha sido en la parte que menos hemos hecho pero bueno por lo menos nos lo pasamos bien por que nos picamos y hay rivalidad.

CUÍDATE:  en el punto de mejorarme voy mucho mejor ya que en semana y media 2 ya podre jugar con normalidad y eso me alegra mucho porque tenia muchas ganas de poder hacer deporte ya, con respecto a no usar tanto el movil he conseguido reducir el consumo unos 30 mn ya que mi movil al final de la semana me dice el tiempo que lo he usado y he bajado 30 min con respecto la semana pasada, y por ultimo comer 2/3 veces al dia la verdura no lo he conseguido ya que solo he comido 1 vez, pero para la semana que viene voy a intentar conseguirlo por que esa me cuesta bastante.